No somos conscientes, pero vivimos corriendo, sin parar a observar, sin pensar lo que hacemos. Nos pasamos los días pensando en qué hubiera podido ser, en qué será. ¿Pero y ahora? ¿Y el presente? ¿Por que no dejamos de lado todo esto y nos centramos que estamos haciendo en este momento?

En este taller impartido por las psicólogas del programa «Incorpora’t» y con el apoyo del Ajuntament de Tavernes de la Valldigna y la Regidoria de Serveis Socials, realizamos una experiencia relajante, donde cada cual de nuestros usuarios estuvo durante unos minutos centrándose solo en su respiración y en cada músculo de su cuerpo.

También se explicó que era el Mindfulness, puesto que es un término no demasiado conocido entre la población y tuvieron una práctica para poder entenderla mejor.

Algunas imágenes del taller.

«Incorpora’t»: programa de itinerarios de inserción sociolaboral de personas en riesgo o situación de exclusión social.